Během pohybového cvičení se děti hravou formou učí vnímat své tělo, protahovat se, posilovat a relaxovat. K protahování a posílení těla použijeme i cviky z jógy, například pozdrav slunci a pozice zvířat. Velký důraz věnujeme správnému držení těla a procvičení plosky nohy, což je v dětském věku velmi důležité. Probudíme cit pro koordinaci a rozvineme schopnost vzájemné spolupráce mezi dětmi. Výuka přispívá k fyzickému i psychickému rozvoji dětí a podporuje rozvíjení dětské fantazie.

Cílem pohybu je lepší ohebnost, rozvoj soustředění, představivosti a tvořivosti. Pohyb pomáhá k sebepoznání, učí vnitřní disciplíně a koncentraci.